La santé sur la route (CAT3) permis de conduire C/E & D/E
Deze opleiding bevat 1 module:
-
La santé sur la route (CAT3) permis de conduire C/E & D/E
Description
Rester en bonne santé sur la route est essentiel pour les conducteurs professionnels. Le cours « En bonne santé et en forme sur la route » met l'accent sur la prise de conscience de l'impact du mode de vie, de la nutrition, de la santé mentale et de la condition physique sur les performances du conducteur. Grâce à des exercices pratiques et à l'autoréflexion, vous apprendrez à trouver un équilibre sain même dans les défis du transport professionnel.Contenu
Approche générale :- Exercices de prise de conscience pour mieux comprendre les habitudes personnelles.
- Attention à l'autoréflexion pour faire le lien entre le mode de vie et la santé.
- Exemples tirés de la vie quotidienne des conducteurs afin de rendre le matériel pédagogique reconnaissable et applicable.
Thèmes :
- Alimentation saine : conseils pour faire des choix responsables, même dans les restaurants routiers.
- Stress et fatigue : comment reconnaître les signes et éviter le surmenage.
- Stress lié au sommeil : stratégies de sommeil efficaces, notamment en cas de travail posté.
- Sensibilisation au mode de vie : l'importance de la routine et de l'équilibre.
- IMC : comprendre sa propre santé et ce que l'on peut faire pour l'améliorer.
- Addictions : L'impact du tabagisme, de l'alcool, des médicaments et des drogues.
- Santé physique :
- Problèmes de dos : prévention et exercices.
- Santé mentale : faire face au burn-out et au bore-out.
Informations pratiques
- Durée : 1 jour (pauses comprises).
- Lieu : Différents lieux dans le pays ou dans vos locaux
- Prix : Coût de la formation ouverte = 165 € (hors TVA)
- Pour qui : Conducteurs avec permis de conduire de catégorie C & D qui veulent être plus sains et plus en forme dans leur travail quotidien.
Inscrivez-vous !
- Vous voulez plus d'énergie, moins de stress et une meilleure santé en tant que conducteur ? Inscrivez-vous dès aujourd'hui au cours Healthy and Fit on the Road et découvrez comment de petits changements peuvent faire une grande différence !